Foods For Asthma: अस्थमा के मरीज ना हो परेशान, डाइट में शामिल करें ये फूड्स, मिलेगी राहत

Foods For Asthma: मौसम बदलते ही लोगों को सर्दी-जुकाम समेत तमाम तरह की बीमारियां होने लगती है। लेकिन इस सीजन में अस्थमा से पीडित लोगों को अपनी सेहत का खासा ध्‍यान रखना पड़ता है।

बता दे कि अस्थमा अटैक की समस्या भी बन सकता है, इसलिए इन लोगों को दवा से अधिक अपने खानपान का ख्‍याल रखना पड़ता है। आप अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल कर इस समस्‍या से राहत पा सकते हैं।

हल्दी का सेवन

हल्दी का सेवन करने से सांस लेने में आ रही परेशानियों से राहत मिलती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन गले की सूजन की समस्या को समाप्त कर देता है।

संतरा का जूस

बता दे कि संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होती है। जो फेफड़ों के अंदर होने वाली सूजन को कम करने में फायदेमंद होती है और लोगों को सांस लेने में कोई  परेशानी नहीं होती है। यही कारण है, अस्थमा से पीडित व्‍यक्‍ति को संतरे का सेवन करना चाहिए।

अदरक

अदरक का सेवन करने से सर्दी-जुकाम समेत अन्य कई बीमारियों से रहत मिलती है। साथ ही यह अस्थमा के मारीजों के लिए बेहद लाभकारी है।

बता दें कि इस का अधिक मात्रा में सेवन करना नुकसान दायक होता है, इससे पेट में जलन पैदा होने लगती है।

हरी पत्तेदार सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। खासतौर पर पालक में सबसे अधिक विटामिंस पाए जाते हैं।

पालक में फोलेट यानी विटामिन बी काफी ज्यादा मात्रा में होता है और अस्थमा के मरीजों के लिए फोलेट बेहद जरूरी है।

नोट: यहां दी गई जानकारी केवन सूचना योग्य है। बंसल न्‍यूज इसकी पुष्‍टी नहीं करता है।

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