Oily Face Care Tips in Hindi: यदि आपकी त्वचा तैलीय और चेहरा ऑयली है, तो आप यहां बताए इन आठ (8) आसान उपाय और टिप्स को अपना कर इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
चेहरे को नियमित रूप से धोएं
ऑयली चेहरा की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए जो काम सबसे पहले करना है, वह अपने चेहरे को दिन में कई बार धोना.
इससे त्वचा की सिबेशस ग्रंथियों से निकलने वाले चिकनाईयुक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
इसके लिए आप सुबह और शाम में अपनी जरुरत और बजट के अनुसार, मॉर्निंग और नाइट के लिए बने फेस वॉश का उपयोग कर सकते हैं।
सही टोनर का उपयोग करें
एक अच्छा टोनर आपकी त्वचा की अतिरिक्त चिकनाई (वसा) तेल को सोंख कर चेहरा और त्वचा को क्लीन रखने में मदद करता है।
यह चेहरा को न केवल साफ़ रखता है बल्कि चमकदार बनाने में भी हेल्प करता है।
ऑयल-फ्री कॉस्मेटिक प्रोडक्ट यूज करें
यदि आपकी स्किन बहुत ऑयली है, तो स्किन को आयल फ्री रखने के लिए हमेशा ऑयल-फ्री कॉस्मेटिक प्रोडक्ट यूज करें, जैसे कि ऑयल-फ्री फेस वॉश, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन आदि।
ये प्रोडक्ट आपके चेहरे और स्किन को एक्स्ट्रा ऑयली होने से बचाने में सहायता करेंगे।
मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग करें
मुल्तानी मिट्टी सदियों से त्वचा और सौन्दर्य का रक्षक है। इस नायाब पीली मिटटी के उपयोग से त्वचा की तैलीय चिकनाई को माइक्रो (Micro) यानी सूक्ष्म रूप से कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
लेकिन आज मॉडर्न कॉस्मेटिक प्रोडक्ट के विज्ञापन को देख कर हम सभी इसके बेजोड़ फायदे और उपयोग से दूर होते जा रहे हैं।
मुल्तानी मिट्टी को दिन में कम-से-कम एक बार चेहरा और त्वचा पर लगाएं। जब ये सूख जाएं तो गरम पानी से धो लें।
अधिक से अधिक पानी पिएं
जितना संभव हो दिन भर में अधिक से अधिक पानी पीने का प्रयास करें। पानी का अधिक इंटेक (Intake) त्वचा को हाइड्रेटेड यानी नम और मुलायम रखती है।
इससे स्किन में फैट्स (तेल) की उत्पन्न होने प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
बैलेंस डाइट लें
आपका फूड हैबिट और आहार भी स्किन के हेल्थ को प्रभावित करता है। अपने डाइट को बैलेंस करें। सलाद और बीन्स का उपयोग बढाएं।
तैलीय और जंक फूड की जगह हेल्दी खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।
एक्सफोलिएशन पर ध्यान दें
एक्सफोलिएशन (Exfoliation) का मतलब है नियमित रूप से स्किन की डेड (मृत) कोशिकाओं हटाना। इससे स्किन हमेशा फ्रेश और मस्त दिखती है।
इसके लिए सबसे आसान तरीका है, नहाते हुए तौलिए या बाथ-ब्रश से शरीर को सावधानीपूर्वक रगड़-रगड़ कर साफ़ करें। हो सके तो सौना बाथ (Sauna Bath) लें।
रेगुलर एक्सरसाइज करें
त्वचा में कसावट और चमक बरक़रार रखने के लिए रेगुलर फिजिकल वर्क करें। सुबह या शाम में या जब समय मिले तो वर्कआउट करें और थोड़ा पसीना बहाएं, ताकि पसीने के साथ त्वचा की तेल बाहर निकल जाए।
योग और व्यायाम करने से शरीर और त्वचा हमेशा स्वस्थ रहते हैं।
यदि आपकी स्किन बहुत ऑयली है और यह तैलीय रिसाव सामान्य सीमा से अधिक हो रहा है, और यहां बताए गए उपाय और टिप्स से भी सुधार नहीं हो रहा है, तो योग्य और अनुभवी डॉक्टर से परामर्श करें और उनके सुझावों पर अमल करें।
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डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई सभी जानकारियां सामान्य जानकारी और सूचनाओं पर आधारित हैं। बंसल न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है। अमल में लाने के पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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