Diabetes Natural Remedy: इस पत्ती को अपनी डाइट में करें शामिल, डायबिटीज होगी कंट्रोल, जानें लाभ

Diabetes Natural Remedy: डायबिटीज आज हर उम्र और हर वर्ग के लोगों में तेजी से बढ़ रही है। यह सिर्फ एक उम्र से जुड़ी समस्या नहीं है, बल्कि किसी भी व्यक्ति को हो सकती है। इस बीमारी में ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक या असंतुलित हो जाता है। इसके लिए केवल दवाइयों पर भरोसा करना पर्याप्त नहीं होता, बल्कि सही खानपान और लाइफस्टाइल अपनाना भी बेहद जरूरी है।

आज हम आपको एक प्राकृतिक उपाय के बारे में बताएंगे, जो खासतौर पर टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जा रहा है  अमरूद के पत्ते।

अमरूद के पत्तों के फायदे

[caption id="" align="alignnone" width="771"] अमरूद के पत्तों के फायदे[/caption]

अमरूद (Guava) सिर्फ फल ही नहीं, बल्कि इसके पत्ते भी सेहत के लिए कई तरह से लाभकारी हैं। जापान जैसे देशों में अमरूद के पत्तों की चाय को लंबे समय से डायबिटीज और ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए अपनाया जाता है।

मुख्य फायदे

ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद – अमरूद के पत्तों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो भोजन के बाद शुगर के अचानक बढ़ने को रोकते हैं।

इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करना – 2010 में प्रकाशित Nutrition and Metabolism जर्नल की स्टडी में यह पाया गया कि अमरूद के पत्तों की चाय इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करने और शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद कर सकती है।

टाइप-2 डायबिटीज में लाभकारी – जो लोग टाइप-2 डायबिटीज के मरीज हैं, उनके लिए यह प्राकृतिक उपाय काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

अमरूद की पत्तियों का सेवन कैसे करें

अमरूद की पत्तियों का सेवन आसान है और इसे आप घर पर खुद तैयार कर सकते हैं।

तैयारी का तरीका

• ताजे अमरूद के पत्ते लें और अच्छी तरह धो लें।
• 4-5 पत्तियों को पानी में डालकर उबालें।
• पानी को 5–7 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें।
• इसे छानकर गुनगुना या ठंडा पी सकते हैं।

स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ी शहद भी डाल सकते हैं (यदि शुगर लेवल ठीक हो)।

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सेवन समय

• सुबह खाली पेट एक कप चाय की तरह पीना सबसे फायदेमंद माना जाता है।
• दिन में 1–2 बार इसका सेवन किया जा सकता है।

ध्यान देने योग्य बातें

सिर्फ अमरूद की पत्तियों पर निर्भर न रहें। यह केवल सप्लीमेंट की तरह काम करती हैं।

दवा, हेल्दी डाइट, नियमित एक्सरसाइज और ब्लड शुगर मॉनिटरिंग के साथ ही इसका सेवन करें।

अगर आप किसी तरह की दवा ले रहे हैं, तो अमरूद की पत्तियों का सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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