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Delhi Police Head Constable Narender Yadav Fitness: जहां पर एक अच्छी फिटनेस होना हर इंसान के लिए जरुरी होता है वहीं पर कई लोग इसे लेकर जमकर मेहनत करने से भी नहीं चुकते है ऐसे में ही एक पुलिसकर्मी का नाम चर्चा में आया है, नरेंद्र यादव ( Narendra Yadav) जिनकी बॉडी और फिटनेस देखहर कोई वाह ! करते रह जाए।
कभी हुआ करते थे स्लिम
हम बात कर रहे है दिल्ली पुलिस के बॉडी बिल्डर कहे जाने वाले नरेंद्र यादव की, जिन्होने बताया कि, एक्ससाइज के लिए जिम उन्होंने ऐसे ही शौक से करने की सोची थी जिसके लिए दोस्तों ने प्रोफेशनल बॉडी बिल्डिंग में हिस्सा लेने की सलाद दी। यकीन कोई माने तो वे पहले काफी स्लिम थे लेकिन अब देखने पर कोई नहीं कह सकता है कि,उन्होंने मेहनत से फिजीक ऐसा बनाया है।आगे बताते हुए हेड कॉन्सटेबल नरेंद्र यादव कहते है कि, मैं दिल्ली-हरियाणा के पास नजफगढ़ का रहने वाला है जो किसान परिवार से हूं, मैं 2006 में कॉन्सटेबल बना था जिसके बाद मेरा रूझान बॉडीबिल्डिंग की ओर दोस्तों की सलाह पर बढ़ा। बताते है कि, पहले उनके शरीर का नाप बाइसेप्स 20-21 इंच सीना 58 इंच और 34 इंच बेस्ट थी।
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जानें कैसी रखते है डाइट
यहां पर अपनी डाइट को लेकर कॉन्सटेबल नरेंद्र यादव बनाते है कि, मेरी हाइट 5 फिट 8 इंच है साथ ही वजन 108 किलों है जहां पर मेरी फिजीक के मुताबिक मैं 3-4 लोगों के बराबर खाना खाता हूं मै दिन में 6 बार खाना खाता हू जिसमें डेढ़ किलो चिकन, 29 अंडे, 10 रोटी, एक ब्रेड पैकेट साथ ही 4 चम्मच व्हे प्रोटीन। अपनी एक्सरसाइज को लेकर नरेंद्र यादव बताते है कि, मै रोजाना सुबह कार्डियो करता हू फिर रनिंग या साइकिलिंग। इसके बाद घर आकर खाना खाता हू। फिर उसके बाद जिम में वर्कआउट। हफ्ते में करता हू पांच दिन एक्सरसाइज। इस वजह से उन्हें दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है। पुलिस,की वर्दी पहनने के बाद निकालने में होती है मुश्किल जिसका कारण मेरी विंग्स है जिसकी चौड़ाई अधिर होने से दिक्कतें आती है।
