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Corona BF.7 New Variant: चीन में कोरोना की खतरनाक माहौल के बाद अब भारत में कोरोना को लेकर दहशत का माहौल बन गया है जिसमें कोरोना के नए वैरिएंट BF.7 ने देश में दस्तक दे दी है तो वहीं इसके 3-4 मामले हाल ही में सामने आए है। पिछली त्रासदी को ध्यान में रखते हुए कोरोना के लिए सरकार ने नई एडवायजरी जारी की है तो वहीं पर दैनिक जीवन के 7 तरीकों के बारे में बताया है जिसे अपनाकर कोरोना के राक्षस से बचा जा सकता है।
कैसा है नया वैरिएंट
देश में कोरोना के नए वेरिएंट BF.7 वैरिएंट की बात की जाए तो, इस वायरस ने चीन में एक बार फिर त्रासदी ला दी है जहां पर पूरी दुनिया इसके खतरे से बचने के प्रयास शुरू कर रही है। माना जा रहा है कि,ये वैरिएंट ओमिक्रॉन से भी ज्यादा खतरनाक है और इससे संक्रमित होने वाला एक व्यक्ति कम से कम 18 लोगों को संक्रमित कर सकता है। जिससे बचना जरूरी है।
जानिए वायरस से बचने के 7 तरीके
आप इन 7 तरीकों से कोरोना का खतरा कम कर सकते है-
1. वैक्सीन
जैसा कि, हम जानते है 2020 से 2021 तक फैले कोरोना वायरस के कहर पर ब्रेक लगाने के लिए वैक्सीन जीवनरक्षक बनकर आई थी वही पर वैक्सीन के डोज से इस महामारी को काबू मे लाना आसान हुआ था। रिसर्च की माने तो, जिन लोगों ने कोरोना की वैक्सीन के पूरे डोज लिए थे या तो वो कोरोना के नए-नए वेरिएंट से संक्रमित नहीं हुए या फिर अगर वो संक्रमित हुए तो उनकी हालत इतनी सीरियस नहीं हुई कि उन्हें हॉस्पिटल जाना पड़े। जहां पर आप भी अपने डोज पूरे करे ताकि कोरोना का खतरा टल सके।
2- मास्क
कोरोना वायरस के लिए मास्क एक अस्त्र की तरह है जिसे लगाने से कई वायरस डायरेक्ट व्यक्ति तक नहीं पहुंचता है, अगर आप नियमित रूप से और सही तरीके से मास्क का प्रयोग करते हैं तो आपको कोरोना होने का खतरा नहीं के बराबर हो जाएगा. हालांकि, आप मास्क का चयन सही करें. डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप सर्जिकल मास्क जिसमें तीन लेयर होते हैं, उनका इस्तेमाल सही तरह से करते हैं तो आप कोरोना से सुरक्षित रहेंगे.
3. इम्युनिटी
वायरस इतना खतरनाक वार करता है कि, पूरे शरीर को जकड़ लेता है जिसमें आपकी इम्युनिटी बेहतर होना जरूरी होता है। वैक्सीन से लेकर दवाईयों तक ने हमारे शरीर में इम्युनिटी को ही बढ़ाने का काम किया है. अगर आपकी इम्युनिटी पहले से ही मजबूत रहेगी तो आप इस वायरस के घातक प्रकोप से बचे रहेंगे. इसलिए आपको अभी से ऐसे खान पान और दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए जिससे आपकी इम्युनिटी मजबत रहे. इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए बाजार में कई तरह के आयुर्वेदिक काढ़े भी उपलब्ध हैं।
4. खान-पान
आपके खानपान का बेहतर होना भी कोरोना के खतरे से टालता है।आपको अपने खान-पान पर पूरा जोर देना होगा. समय पर भोजन करना और सही खाना खाना दोनो हमारे स्वास्थ्य के लिए मायने रखता है. आपको अगर हेल्दी रहना है तो सबसे पहले अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में सब्जियां, फल और ऐसी चीजें ऐड करिए जिनकी शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरत होती हो।
5. सेनेटाइजेशन
सेनेटाइजेशन का सहारा लेकर ही भारत और दुनिया के तमाम देश इस महामारी से कुछ हद तक निजात पा पाए हैं. आपको अगर कोरोना के इस नए वेरिएंट BF.7 से बचना है तो आपको प्रॉपर तरीके सेनेटाइजेशन का सहारा लेना होगा. आप किसी भी चीज को छुएं, जिसे किसी और ने छुआ हो तो उससे पहले उस चीज को सेनेटाइज कर लें. इसके साथ ही बाहर से आने वाली हर चीज को सेनेटाइज करके ही इस्तेमाल करें.
6. भीड़ में जाने से बचना
दो गज की दूरी है जरूरी। कोरोना के फैलने का सबसे बड़ा कारण भीड़ है. भीड़ से ही कोरोना एके से दो… और दो से दौ सौ तक फैलता है. अगर आपको कोरोना को इस नए वेरिएंट से बचना है को उन तमाम जगहों पर जाने से बचें। आप नहीं जानते कि, भीड़ में कौन संक्रमित है कौन नहीं यह किसी को नहीं पता चलता. हालांकि, अगर आपको ज्यादा जरूरत है और मजबूरी में जाना ही पड़ रहा है तो आप पूरे तरह से मास्क लगा कर और फेस शील्ड पहन कर ही भीड़ में जाएं.
7. योग
अगर आप हर दिन योग करते हैं तो आपकी इम्युनिटी मजबूत रहेगी और आप रोगों से लड़ने के लिए ज्यादा मजबूत रहेंगे. इसके साथ-साथ योग आपको मानसिक रूप से मजबत करता है, जब पूरी दुनिया कोरोना महामारी के दौरान डिप्रेशन का शिकार हो रही थी तो ये योग ही था, जिसने लोगों को अंदर से इस महामारी से लड़ने के लिए मजबूत किया।
