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Coconut Water in Pregnancy: गर्मी के दिनों में डॉक्टर नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे पेट ठंडा रहता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।
नारियल पानी प्रेगनेंसी के समय ये पानी रामवाण बन सकता यानी यह आपको कई सारे फायदे दे सकता है।
नारियल पानी एक ऐसी चीज हैं जो हर रूप में आपके शरीर को फायदा ही पहुंचाएगा। यह पानी जितना ज्यादा ये आपके बालों और स्किन के लिए अच्छा है
उसी के साथ-साथ गर्मियों में नारियल का पानी (Coconut Water) शरीर में पानी की कमी को भी दूर करता है।
आज के समय में ब्यूटी प्रोडक्ट्स (Beauty Products) में भी नारियल एक्सट्रैक्ट्स (Coconut Extracts) या नारियल पानी का यूज किया जाता है, लेकिन किसी गर्भवती महिला (Pregnant Women) के लिए नारियल पानी अमृत साबित हो सकता है।
हम आपको बताते हैं कि प्रेगनेंसी में इस पानी को पीने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
प्रेगनेंसी में नारियल पानी के बढ़े फायदे……….
पाचन (Digestion) में सुधार
नारियल पानी पाचन की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करता है। पाचन तंत्र (Digestion System) को मजबूत करता है, कब्ज को रोकता है, पीएच को बनाए रखता है और कंट्रोल करता है।
यह बदले में मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। ये एक नेचुरल एसिड न्यूट्रलाइजर के रूप में काम करता है और गर्भावस्था के दौरान हार्ट बर्न को रोकता है।
मॉर्निंग सिकनेस से राहत
मॉर्निंग सिकनेस (Morning Sickness) या मिचली आना प्रेगनेंसी के समय का एक कॉमन लक्षण है। ये आमतौर पर गर्भावस्था के छठे हफ्ते के करीब शुरू होता है।
नारियल पानी पीने से आपके शरीर को इस मॉर्निंग सिकनेस से लड़ने में मदद मिलती हैं।
इंफेक्शन से बचाता है
प्रेगनेंसी के दौरान नारियल पानी इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है, किडनी फंक्शन में सुधार करता है।
यूरीन ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) को रोकता है और साथ ही हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार माना जाता है।
वर्कआउट ड्रिंक
गर्भवती माताओं के लिए नारियल पानी को एक बेहतरीन एक्सरसाइज ड्रिंक (Exercise Drink) बताया जाता है।
प्रेग्नेंसी में हेल्दी और फिट रहने के लिए हल्का व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
खून में चीनी का नियंत्रित
नारियल पानी खून में चीनी को बढ़ाता है, इससे गर्भावस्था के दौरान होने वाले खून में चीनी की कमी को रोकने में मदद मिलती है जिससे लो ब्लडप्रेशर की समस्या से भी बचाव होता है।
हाइड्रेशन
नारियल पानी एक नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट पेय है जो पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर होता है। ये शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते जो प्रेगनेंसी के दौरान सबसे जरूरी हैं।
