Benefits of Karela Juice: करेला एक ऐसी सब्जी है जो खाने में बेहद कड़वा होता है और इसी कड़वेपन के कारण बहुत से लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन यह कड़वा करेला आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
करेला कई औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है इसमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन A,C,E,K, कैल्शियम और आयरन के गुण पाए जाते हैं। आप करेले का सब्जी और जूस के तौर पर भी सेवन कर सकते हैं।
चेहरे पर आएगा ग्लो
करेले के जूस (Benefits of Karela Juice) का सेवन आपके चेहरे पर ग्लो लाने में भी मदद कर सकता है और बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है
जिससे आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं हो पाती है और शरीर के लिए जरुरी विटामिन भी मिल जाते हैं।
कैंसर प्रतिरोधी
करेले के जूस में मौजूद विटामिन सी के कारण, यह कैंसर के खिलाफ भी लड़ने में सहायक हो सकता है।
वजन नियंत्रण मे कामगार
करेले का जूस वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसमें कम कैलोरी होती है और यह फाइबर से भरपूर होता है,
जिससे आपको जल्दी भूख भी नहीं लगती और धीरे-धीरे आपका वजन कम होना शुरु हो जाता है।
डायबिटीज कंट्रोल
करेले का जूस बॉडी में मौजूद इन्सुलिन को बढ़ा देता है जिसके कारण डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
आयुर्वेद में डायबिटीज वाले पेसेंट को ज्यादा से ज्यादा नीम और करेला खाने की सलाह दी जाती है।
पाचन सुधार
करेले का जूस शरीर में पाचन को सुधारने में मदद करता है। यह पेट की अल्सर जैसी और भी अन्य पाचन संबंधित समस्याओं को भी ठीक कर सकता है।
विटामिन और मिनरल्स
करेले विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम आदि का एक अच्छा स्त्रोत होता है। ये सभी तत्व आपके शरीर के लिए आवश्यक होते हैं
अगर आपके शरीर में इन तत्वों की मात्रा पूरी होगी तो आप बिमारियों से दूर रहेंगे।
त्वचा की देखभाल
करेले के जूस में त्वचा के लिए जरुरी एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।
Anti virus गुण
करेले का जूस विषाणुओं को मारने वाले गुणों से भरपूर होता है, जो आपको संक्रमणों से बचाता है।
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