Baarish Mein Dengue Malaria Se Bachne Ke Upay: बारिश के मौसम में मच्छर बढ़ने लगते है। ऐसे में डेंगू-मलेरिया और मच्छरों से होने वाली कई अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
इन बीमारियों से बचना बेहद मुश्किल हो जाता है। यदि सावधानी बरती जाए तो इस से बचाव किया जा सकता है। जानिए बारिश में खुद को अपने परिवार को डेंगू मलेरिया जैसी खतरनाक बीमारियों से कैसे बचाएं।
मलेरिया के लक्षण
डेगू और मलेरिया दोनों ही मच्छरों से फैलने वाली खतरनाक बीमारियां हैं, लेकिन इन दोनों बीमारियो के लक्षण अलग-अलग हैं।
आमतौर पर मलेरिया में शाम को बुखार के साथ ठंड लगने, वीकनेस और कंपकंपी की शिकायत होती है।
डेंगू के लक्षण
डेंगू में तेज बुखार के साथ जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द (joint and muscle pain), सिरदर्द, थकान और त्वचा पर चकत्ते (Skin rashes) या लाल दाने निकलते हैं।
इन सिम्टम्स के बेसिस पर इन दोनों बीमारियों की पहचान की जा सकती है।
पानी जमा न होने दें
बारिश के रुके हुए पानी में मच्छर अंडे देते हैं। ऐसे में फूलों के गमलों, बाल्टियों, कूलर, पुराने टायर और खुले कंटेनरों में पानी इकट्ठा न होने दें।
नालियों और गटर की समय-समय पर सफाई करते रहें ताकि मच्छरों पैदा न हों।
मॉस्किटो रेपेलेंट लगाएं
मच्छरों के काटने से बचने के लिए शरीर की खुली जगह पर मच्छर भगाने वाली दवाइयां (Mosquito Repellent) या एसेंशियल ऑयल (Essential Oils) का इस्तेमाल करें।
इसके लिए डीईईटी (DEET), पिकारिडिन (Picaridin) और नींबू-नीलगिरी तेल युक्त रिपेलेंट्स प्रभावी माने जाते हैं।
कॉइल और वेपोराइज़र
सुबह और शाम के समय मच्छर ज्यादा एक्टिव होते हैं। ऐसे समय घर में मच्छर मारने वाली कॉइल (Mosquito Killer Coil) या वेपोराइज़र (Vaporizer) का इस्तेमाल करें। इससे मच्छर दूर भागेंगे।
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मच्छरदानी और जाली लगाएं
रात को सोते समय बिस्तर पर मच्छरदानी लगाएं और दरवाजों-खिड़कियों पर जाली का इस्तेमाल करें ताकि मच्छर घर के अंदर न घुस सकें।
सफाई रखें
घर के साथ उसके आसपास की जगह साफ-सफाई पर रखें।
घर में रोज झाड़ू-पोछा करें और किसी भी जगह पर पानी इकट्ठा न होने दें ताकि मच्छर पनप न सकें।
इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजें खाएं
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाले फूड आइटम्स जैसे खट्टे फल, पालक, बादाम, पपीता और ग्रीन टी को अपने आहार में शामिल करें ताकि डेंगू-मलेरिया के इंफेक्शन से बचा जा सके।
डॉक्टर से सलाह लें
अगर किसी को तेज बुखार, सिरदर्द, उल्टी या कमजोरी महसूस हो रही हो, तो तुरंत डॉक्टर से कांटेक्ट करें।
ये लक्षण डेंगू या मलेरिया के हो सकते हैं और समय पर इलाज जरूरी है।
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