Babugosha Health Benefits: बिना छिले भी खा सकते है आप बाबूगोशा, नाशपाती की तरह देता है अनेको स्वास्थ्य फायदे

Babugosha health Benefits: बारिश का मौसम जहां पर चल रहा है वहीं पर इस मौसम में हर कोई स्वास्थ्य को लेकर सजग होते है क्या आपने बाबूगोशा (Babugosha) फल के बारे में सुना है जो नाशपाती की तरह दिखता है लेकिन इनके कई फायदे मिलते है। इसे खाने से वजन घटाने से लेकर शरीर को कई मजबूती मिलती है।

बाबूगोशा के बीज, नाशपाती के मुकाबले में छोटे और सॉफ्ट होते है और साथ ही स्वाद के मामले में नाशपाती से थोड़ा मीठा और ज्यादा जूसी होता है।

आइए जानते है बाबूगोशा के स्वास्थ्य फायदे

1- बार-बार नहीं लगती भूख

फलों के सेवन को लेकर बाबूगोशा का सेवन आप करते है तो आपको इसमें फाइबर मिलता है और साथ ही कैलोरी की मात्रा कम होने से वजन घटाने के लिए मुख्य स्त्रोत है। अगर आप भी बाबूगोशा का सेवन करते है तो से खाने से पेट लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और आप अनहेल्दी खाने से बच जाते हैं।

इतना ही नहीं ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी सहायक भूमिका निभाता है।

4- कम करता ब्लड में कोलेस्ट्रॉल

आपको बताते चलें, बाबूगोशा में पेक्टिन होता है, जो एक घुलनशील फाइबर है, ये ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है। इसके अलावा बात करें तो, पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल को बांधता है और इसे ब्लड में एब्जॉर्ब होने से रोकता है। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

5-पाचन रखता है दुरुस्त

बाबूगोशा का सेवन करने से आपका पाचन सिस्टम दुरुस्त रहता है तो इतना ही नहीं फाइबर से कब्ज की समस्या दूर होती है और पेट के कैंसर के जोखिमों को कम करने में भी मदद मिलती है। यह हेल्दी गट बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है।