लगातार Chronic Pain से परेशान ? जानिए 3 Natural Remedies

क्रॉनिक पेन, यानी लगातार बना रहने वाला शरीर का दर्द, आज करोड़ों लोगों की रोज़मर्रा की ज़िंदगी को प्रभावित कर रहा है। जब दवाओं का असर सीमित हो जाए, तो सवाल उठता है, क्या कोई प्राकृतिक विकल्प मौजूद है? विशेषज्ञों के मुताबिक, तीन आसान उपाय दर्द में राहत दे सकते हैं, पहला है हल्दी, जो अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में कारगर मानी जाती है। दूसरा है गर्म सेक, जो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर मांसपेशियों की जकड़न को कम करता है और राहत पहुंचाता है। और तीसरा है माइंडफुलनेस और गहरी सांसें, जो तनाव को घटाने के साथ-साथ दर्द की तीव्रता को भी कम कर सकती हैं।
अगर इन उपायों को रोज़ की आदतों में शामिल किया जाए, तो क्रॉनिक पेन में दवाओं की ज़रूरत कम हो सकती है। हालांकि, अगर दर्द लगातार बना रहे, तो चिकित्सकीय सलाह लेना बेहद ज़रूरी है।