Anxiety Relief Juice: बड़ा फायदेमंद होता है गाजर, सेलेरी और अदरक का जूस, नियमित करें ऐसे सेवन

Anxiety Relief Juice: बदलते मौसम और भाग दौड़ भरी जिंदगी में हम अपना ख्याल अक्सर नहीं रख पाते है और तनाव और चिंता जैसी परेशानी घेरे रहती  है। ऐसे में अगर हम इस समस्या में हेल्दी जीवन की बनाने की सोच रख रहे है तो एक खास प्रकार का जूस फायदा दिला सकता है। तनाव का खतरा कम करने के लिए आप गाजर, अजमोद (सेलेरी) और अदरक के जूस का सेवन कर सकते है।

क्यों होता है स्ट्रेस पर फायदेमंद जूस

यहां पर अगर आप तनाव या चिंता की परेशानी से गुजर रहे है तो आपके लिए यह जूस आरामदायक होता है इस समस्या में अक्सर गट से जुड़ी परेशानी होती है इसलिए हमें गट का ख्याल रखना जरूरी होता है। अगर हम इस समस्या से निजात पाना चाहते है तो, इसे पीने से आपका पाचन बेहतर तरीके से काम करेगा और लीवर भी हेल्दी होगा।

जानिए कैसे तैयार करें ये जूस

यहां पर हेल्दी जूस बनाने के लिए आप मिक्सर जार में सभी सामग्री जैसे अजमोद (सेलेरी), अदरक और गाजर को मिलाकर ग्राइंड कर सकते है। इन सभी को अच्छे से पीसकर जूस निकाल लें। इस जूस में आप शहद या शिलाजीत मिलाकर पी सकते हैं।

जानिए क्या होते है और फायदे

यहां पर जूस के फायदे काफी होते है जो इसके सेवन करने से आपको मिलते है, आइए जानते है...

1- पोषक तत्वों से भरपूर इस जूस को पीने से आपकी त्वचा को फायदा मिलता है जो स्किन को बेहतर बनाती है।

2- दिल की सेहत को खुश बनाने के लिए इस प्रकार का जूस फायदेमंद है जो नियमित करना सही है।

3- सेलेरी और अदरक के सेवन से आपके पाचन को बेहतर बनाता है तो वहीं पर गाजर में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र के लिए लाभदायक साबित होता है।

4- इम्यूनिटी सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए जूस के फायदे होते है।

5-अगर आप मधुमेह रोगी है तो आपके लिए यह जूस फायदेमंद होता है इसे आप नियमित सेवन कर सकते है।

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