हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के असरदार घरेलू नुस्खे
सुबह खाली पेट लहसुन की कली चबाना बीपी को संतुलित करता है
तुलसी और नीम की पत्तियां खाना हाई बीपी में राहत देता है
नियमित रूप से मेथी का पानी पीना ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है
कम नमक का सेवन और रोजाना नींबू पानी दिल को स्वस्थ रखते हैं
योग और प्राणायाम करने से तनाव और बीपी दोनों घटते हैं
पोटैशियम से भरपूर केला खाना हृदय के लिए फायदेमंद है
संतुलित आहार और पर्याप्त नींद बीपी कंट्रोल में जरूरी हैं