गर्मी में पेट की दिक्कतों से चाहते हैं राहत? जानिए कौन से फल गट हेल्थ के लिए हैं सबसे लाभदायक
गर्मी में बार-बार पेट फूलना, बदहजमी या आलस लगना, ये सिर्फ मौसम की गलती नहीं है, थोड़ी हमारी भी है। हम क्या खा रहे हैं, ये सीधा असर डालता है हमारी गट हेल्थ पर। तो चलिए जानते हैं ऐसे कुछ फल जो ना सिर्फ टेस्टी हैं, बल्कि आपके पाचन को भी हेल्दी बनाए रखते हैं। सबसे पहले बात कच्चे आम की। इससे बना आम पना गर्मी में ठंडक भी देता है और डाइजेशन को भी ठीक करता है। फिर है आंवला और अजवाइन की चटनी। ये सुनने में सिंपल लगे लेकिन पेट के लिए बहुत असरदार है। अब आते हैं केला और पपीता पर। केला हल्का होता है और फाइबर से भरपूर। पपीते में होता है एक खास एंजाइम जो खाने को जल्दी पचाता है।
और गर्मियों के सुपरस्टार्स जैसे तरबूज, संतरा, कीवी, ये ना सिर्फ पानी की कमी पूरी करते हैं, बल्कि गट को भी डीटॉक्स करते हैं। तो इस बार सिर्फ ठंडा मत सोचो, समझदारी से खाओ।
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