तप्ति गर्मी वाले इस मौसम में, हम और आप शरीर को हाइड्रेट करने के लिए ठंडा पानी तो पीते रहते हैं, लेकिन एक चीज़ है जो शरीर को पानी से ज़्यादा जल्दी हाइड्रेट भी करती है और एनर्जी भी देती है – गन्ने का जूस – जो अपने फायदों से भरपूर है
गन्ने में नेचरल शुगर होने के कारण इसका जूस शरीर को इंस्टेंट एनर्जी तो देता ही है, साथ ही इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन तंत्र को मज़बूत बनाते हैं और वज़न कम करने में मदद करते हैं। पोटैशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं, ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाता है, और विटामिन सी जैसे अन्य कई पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।
गन्ने का जूस किडनियों को भी स्वस्थ रखता है, जो यूरिन इन्फेक्शन और स्टोन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। हालांकि, जो लोग एसिडिटी और फूड पॉइजनिंग जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, उन्हें इसका परहेज करना चाहिए।