गर्मीयों में सेहत का खजाना तरबूज, जानिए इसके जबरदस्त फायदे!

गर्मियों में दमादम मस्त कलिंदर, जी हां…
गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में तरबूज और कलिंदर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते है…. इनमें 92% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और गर्मियों में ठंडक पहुंचाता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है।
विटामिन सी और लाइकोपीन त्वचा को निखारते हैं और इम्युनिटी बढ़ाते हैं। तरबूज में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है और दिल को मजबूत बनाता है, इसके अलावा इनमें विटामिन ए आंखों के लिए लाभकारी है और इसमें मौजूद आयरन खून की कमी को दूर करता है। इसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है और तनाव को भी कम करता है। साथ ही, सिट्रुलिन खून के थक्के जमने से रोकता है और मांसपेशियों को मज़बूती देता है। और तो और तरबूज में मौजूद लाइकोपीन कैंसर से भी बचाव करता है।

तो आपको तरबूज कितने पसंद हैं और आप इन्हें कैसे खाना पसंद करते हैं हमें कमेंट करके जरूर बताएं…