Pomegranate Juice Benefits: गर्मियों का मौसम शुरू होते ही सेहत का विशेष ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। इस दौरान शरीर को हाइड्रेट रखने और त्वचा को पोषण देने के लिए ताजे फलों के जूस का सेवन सबसे बेहतर विकल्प माना जाता है। खासतौर पर अनार का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद आवश्यक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को अंदरूनी और बाहरी रूप से स्वस्थ बनाए रखते हैं। अनार का जूस न केवल सेहत बल्कि त्वचा की रंगत निखारने में भी सहायक होता है। आइए जानते हैं रोजाना अनार का जूस पीने से होने वाले कुछ प्रमुख लाभ:

1. हार्ट हेल्थ के लिए लाभकारी

अनार का जूस दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाते हैं और सीने में जलन की समस्या को कम करने में सहायक होते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

2. वजन घटाने में मददगार

जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए अनार का जूस एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करके शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया को बढ़ाते हैं। साथ ही, यह भूख को नियंत्रित करता है, जिससे ओवर ईटिंग की संभावना कम हो जाती है।

3. कैंसर से बचाव में सहायक

अनार में मौजूद एंटी-कैंसर गुण इसे एक शक्तिशाली सुपरफूड बनाते हैं। इसके जूस का सेवन शरीर में कैंसर सेल्स की वृद्धि को रोकने में मदद कर सकता है। खासतौर पर यह प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करने में प्रभावी साबित हो सकता है।

4. त्वचा की चमक बढ़ाए

गर्मियों में तेज धूप और प्रदूषण के कारण त्वचा की रंगत फीकी पड़ सकती है। अनार का जूस विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को डार्क स्पॉट्स और सन डैमेज से बचाने में मदद करता है। इसका नियमित सेवन त्वचा को प्राकृतिक रूप से निखारने और जवान बनाए रखने में सहायक होता है।

5. इम्यूनिटी को मजबूत बनाए

गर्मी के मौसम में वायरल इंफेक्शन का खतरा अधिक बढ़ जाता है। अनार के जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाने में मदद करते हैं। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर बीमारियों से बचाव करता है।

Diabetes Patients Summer Health Tips: गर्मियों में क्या डायबिटीज पेशेंट्स पी सकते हैं गन्ने का जूस?

Diabetes Patients Summer Health Tips: गर्मी के मौसम में गन्ने का रस एक पसंदीदा और प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक माना जाता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। इसमें तांबा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, सी, जिंक, मैंगनीज, कैल्शियम और आयरन जैसे कई महत्वपूर्ण मिनरल्स होते हैं। पूरी खबर पढ़ने के लिए क्लिक करें..