Chaitra Navratri 2025: चैत्र नवरात्र के दौरान ध्यान रखें ये बातें, जानें व्रत में क्या खाएं, क्या नहीं
हिंदू पंचांग के अनुसार, इस साल चैत्र नवरात्र 30 मार्च, 2025 से शुरू होगा और इसका समापन 07 अप्रैल, 2025 को होगा। ऐसे में जो लोग इस व्रत का पालन करने वाले हैं…उपवास के दौरान किस तरह की चीजें खाई जाती हैं और किस तरह की नहीं, इस बारे में अच्छे से जानना बहुत ही जरूरी होता है। ताकि आपका उपवास सफल हो सके।उपवास में कई प्रकार के फल जैसे सेब, केला, पपीता, नारंगी, अनार आदि खा सकते हैं। फल विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं। कुटू और सिंघाड़े का आटा व्रत के दौरान खाया जाता है क्योंकि यह शरीर को हल्का रखता है और पचाने में भी आसान होता है। कुटू और सिंघारे के आटे से पराठे, रोटी, चीला, पकौड़ी आदि बनाए जा सकते हैं। प्याज और लहसुन का सेवन भी नवरात्रि व्रत में मना होता है, क्योंकि इन्हें तामसिक आहार माना जाता है। इनकी जगह आप अदरक, हरी मिर्च और धनिया का उपयोग कर सकते हैं। व्रत के दौरान तामसिक चीजें जैसे – शराब, तंबाकू और मांसाहारी भोजन के सेवन से बचना चाहिए।
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