जूस, शेक और स्मूदी- यह शरीर को हाइड्रेट रखने के से साथ भरपूर एनर्जी पाने का एक आसान तरीका है। फलों का रस, शेक और स्मूदी, दूध और अन्य शरबत आदि जैसे ड्रिंक्स डाइट में पानी की मात्रा बढ़ाने के आसान उपाय हैं। नारियल पानी और नींबू पानी भी बेहतरीन विकल्प हैं।