खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से होंगे ये फायदे
इम्यूनिटी बूस्ट होती है
तुलसी के पत्ते एंटीऑक्सिडेंट और एसेंशियल ऑयल से भरपूर होते हैं। रोज सुबह 4-5 तुलसी के पत्ते चबाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
पाचन तंत्र बेहतर होता है
तुलसी पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करती है। गैस, एसिडिटी, कब्ज और बदहजमी से राहत मिलती है।
तनाव कम होता है
तुलसी एडाप्टोजेन के रूप में काम करती है। यूजेनॉल और ओसीमीन जैसे कंपाउंड तनाव कम करते हैं।
श्वसन स्वास्थ्य में सुधार
तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। खांसी, सर्दी और अस्थमा जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
हार्ट हेल्दी रहता है
तुलसी कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है। खून के थक्के बनने का खतरा कम होता है।
डायबिटीज के लिए फायदेमंद
तुलसी इंसुलिन उत्पादन को बेहतर करती है। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार।
स्किन और ओरल हेल्थ में सुधार
तुलसी के एंटीबैक्टीरियल गुण एक्ने और पिंपल को कम करते हैं। मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है।