सोने से पहले बस दो इलायची चबाएं, फायदे देखकर खुशी से झूम उठेंगे।
इलायची में पाया जाने वाला ऑयल डाइजेशन एंजाइम को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
इलायची में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
ब्रेन में सेरोटोनिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करती है। ये न्यूरोट्रांसमीटर है, जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।
इलायची में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम होते हैं, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
इलायची के एंटीऑक्सीडेंट गुण ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करते हैं, जिससे त्वचा में चमक आती है।