सर्दियों में इस तरह खाएं तुलसी के पत्ते, मिलेगें ये फायदे!
सर्दियों में तुलसी के पत्ते बहुत फायदेमंद होते हैं।
तुलसी के पत्ते पाचन में सुधार करते हैं, इनमें रासायनिक यौगिक में सूजन-रोधी गुण होते हैं।
अगर आपको मधुमेह है, तो अपने आहार में तुलसी को जरूर शामिल करें।
इसके अलावा लीवर के लिए भी तुलसी के पत्ते लाभकारी होते हैं।
तुलसी का सेवन करने से तनाव कम होता है और इसका काढ़ा पीने से सर्दी-खांसी की समस्या से भी राहत मिलती है।
सर्दियों के मौसम में रोज सुबह खाली पेट 3-4 तुलसी के पत्ते चबाएं।
रातभर एक गिलास पानी में तुलसी के कुछ पत्ते भिगोकर रखें। सुबह खाली पेट इस पानी को पिएं।
एक कप पानी में 4-5 तुलसी के पत्ते डालकर कम से कम 1 मिनट तक गर्म करें। अब इसे एक कप में छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन करें।