हीमोग्लोबिन रखें पूरा स्वस्थ रहने के लिए शरीर में हीमोग्लोबिन के सही स्तर का होना बहुत जरूरी होता है. इसकी कमी से कई हेल्थ प्रॉब्लम होने लगती है
आयरन की कमी हीमोग्लोबिन का कम होने का मतलब है शरीर में खून का कम होना. शरीर में आयरन का स्तर कम हो जाने की वजह से व्यक्ति को एनीमिया हो सकता है
शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए आप चुकंदर का जूस पी सकते हैं. चुकंदर में फोलेट, मैंगनीज, आयरन, विटामिन सी और पोटेशियम काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है
रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीने से आपको हीमोग्लोबिन और खून के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है
सर्दियों में गाजर का सीजन होता है. ऐसे में हीमोग्लोबिन पूरा रखने के लिए एक गिलास गाजर का जूस पिया जा सकता है
पालक में आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है. इसलिए अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन या आयरन का स्तर कम हो गया है, तो आप पालक का जूस पी सकते हैं