हरी मटर के ये फायदे जानकर आज ही खाएंगे आप
सर्दियों में जरूर खाएं प्रोटीन से भरपूर हरी मटर, बेजान शरीर को मिलेगी ताकत
सर्दियों के मौसम में हरे मटर का सीजन होता है। ठंड के मौसम में इस हरी सब्जी को ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं
हरे मटर में प्रोटीन, विटामिन बी6, फाइबर, सोडियम, आयरन, कैल्शियम और एंटी- ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
वेट लॉस करने के लिए हरे मटर खा सकते हैं. इसमें फाइबर पाया जाता है. इसलिए इन्हें खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है
मटर में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और एंटी- ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है
अगर आपको बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो हरे मटर खाना शुरू कर दें। इससे काफी फायदा मिलेगा
हरी मटर में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है