पेट में गैस बनना आम बात है, लेकिन इसके कारण व्यक्ति को काफी परेशानी झेलनी पड़ती है. ऐसे में पेट में दर्द, ऐंठन और भारीपन महसूस होता है.
गैस की समस्या को कम करने के लिए रसोई में मौजूद कुछ चीजें कारगर साबित हो सकती हैं.
सौंफ के बीज चबाने से गैस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है.
अजवाइन में सेंधा नमक डालकर चबाने से गैस के लक्षणों को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. आप पानी में इसे उबालकर और उसमें काला नमक डालकर भी पी सकते हैं.
गैस की समस्या को कम करने में तुलसी के पत्ते मददगार साबित हो सकते हैं. इसके लिए तुलसी के पत्तों धोने के बाद पानी में उबाल लें और इसका सेवन करें.
छाछ में अच्छे बैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड पाया जाता है. ये एसिडिटी के लक्षणों से तुरंत राहत दिलाने में मदद कर सकता है. आप छाछ को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
गुड़ पाचन के लिए फायदेमंद साबित होता है. खाना खाने के बाद थोड़ा का गुड़ खाने से खाना आसानी से पचाने में मदद मिल सकती है, साथ ही गैस की समस्या नहीं होती.