सर्दियों में इन घरेलू उपायों से दूर करें खांसी-जुकाम!
सर्दियों का मौसम आते ही खांसी-जुकाम भी दस्तक दे देता है। इन सर्दियों में कुछ घरेलु उपायों से आपको जुकाम-खांसी से बहुत राहत मिल सकती है।
गर्म पानी से भीगा हुआ सूती कपड़ा या तौलिया चेहरे पर रखें। इस तरह ली गई भाप से गले और नाक में दिक्कत कर
रहे बलगम से राहत मिलती है।
सोते समय परेशानी हो तो आप सर के नीचे तकिया लगाकर सर को थोड़ा ऊंचा रखकर लेंटे। इससे बलगम गले के पिछले हिस्से की तरफ आ जाता है और राहत मिलती है।
नमक के गुनगुने पानी से गरारे करें, इससे गले में फंसे बलगम से राहत मिलेगी।
अदरक का काढ़ा रामबाण हो सकता है, जिसमें अदरक, तुलसी, काली मिर्च, अजवाइन, हल्दी डालकर उबाल लें।
इसमें नींबू का रस और शहद एड करलें।
अजवाइन का काढ़ा भी बहुत लाभदायक है। अजवाइन और गुड़ डालकर उसको उबाल लेना है और छानकर पी जाना है।
इसके अलावा दालचीना के काढ़े के लिए दालचीनी पाउडर, अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिलाकर उसको उबाल लें। छानकर इसमें शहद डालकर पी लें।