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न जाते हैं जिम, न ही खाते
हैं नॉन वेज,
इतने फिट
कैसे हैं मिलिंद सोमन?
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एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन आज अपना 59वां जन्मदिन मना रहे हैं।
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फिटनेस के मामले में मिलिंद सोमन किसी मोटिवेशन से कम नहीं हैं। वे अपनी उम्र से आज भी 20 साल छोटे लगते हैं।
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चौंकाने वाली बात ये है कि मिलिंद न ही जिम जाते हैं
और न ही नॉन वेज खाते हैं।
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वे हर दिन 20 मिनट के लिए एक्सरसाइज करते हैं और हर हफ्ते सिर्फ 3-4 बार रनिंग करते हैं।
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मिलिंद सोमन सुबह 6 बजे तक
उठ जाते हैं, उसके बाद सबसे पहले
2 गिलास पानी पीते हैं। उसके बाद
वे फ्रेश होकर नाश्ता करते हैं।
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मिलिंद सुबह नाश्ते में नट्स, पपीता, तरबूज, खरबूज के साथ सीजनल फ्रूट जैसे आम लेते हैं।
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वे दोपहर 2 बजे तक लंच करते हैं। इसमें चावल और दाल की खिचड़ी खाते हैं। जिसके साथ वे दो चम्मच घी लेते हैं।
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मिलिंद महीने में सिर्फ एक बार चिकन, मटन या एक अंडा लेना पसंद करते हैं।
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शाम 5 बजे वे ब्लैक टी पीना पसंद करते हैं, जिसमें गुड़ होता है। 7 बजे वे डिनर में सादा खाना खाते हैं।