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UTI Infection Cure Tips: महिलाओं में आजकल यूरिनरी इन्फेक्शन एक आम समस्या बन गयी है. इस समस्या को यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) के नाम से जाना जाता है. महिलाओं को ये यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) कभी भी और किसी भी वक्त हो सकता है.
लेकिन इस यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) की वजह से बारिश के मौसम में ज्यादा परेशानी झेलनी पड़ सकती है. इस समस्या में यूरीन में जलन होना, खून आना और कई बार बुखार भी आ जाता है. दरअसल यूरीन वाले हिस्से में बैक्टीरिया फैलने, पानी कम पीना और हाइजीन का ध्यान न रखने से महिलाओं में यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) की समस्या होती है.
आज हम आपको बताएंगे कि आप कैसे बिना दवाई लिए कैसे इसे नेचुरल तरीके से रोक सकते हैं. लेकिन अगर आपको समस्या अधिक है तो इसे अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
ये जूस देंगे UTI से राहत
क्रैनबेरी का रस (क्रैनबेरी जूस): क्रैनबेरी का रस पीने से मूत्र पथ में बैक्टीरिया का चिपकना कम हो सकता है, जिससे UTI की संभावना कम होती है। इसे दिन में एक या दो बार पीने से लाभ हो सकता है.
आंवला का रस: आंवला में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है और बैक्टीरिया के विकास को रोकती है। आंवला का रस नियमित रूप से पीने से UTI से राहत मिल सकती है.
नारियल पानी: नारियल पानी में प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो मूत्र के प्रवाह को बढ़ाते हैं और संक्रमण के कारण बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसे दिन में दो से तीन बार पिया जा सकता है.
नींबू पानी: नींबू पानी में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। इसे हल्के गर्म पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से लाभ मिल सकता है.
खीरे का रस: खीरे का रस शरीर को ठंडा रखता है और मूत्र पथ को साफ करने में मदद करता है. इसे दिन में एक बार पीने से लाभ हो सकता है.
गाजर का रस: गाजर का रस विटामिन ए और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इसे नियमित रूप से पीने से लाभ मिल सकता है.
इन बातों का रखें खास ध्यान
दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मूत्र पथ साफ रहता है और बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
बाथरूम का उपयोग करने के बाद अच्छे से सफाई करें. विशेष रूप से प्राइवेट पार्ट की सफाई करें.
जब भी बाथरूम जाने का मन करें तुरंत जाएं. कई बार पेशाब को रोकने से UTI का खतरा ज्यादा बढ़ सकता है.
सूती अंडरवियर पहनें और तंग कपड़ों से बचें. सूती कपड़े सांस लेने देते हैं और नमी को सोखते हैं, जिससे बैक्टीरिया पैदा कम होते हैं.
विटामिन सी से भरपूर चीज़ें, जैसे संतरा, नींबू, और आंवला, का सेवन करें। ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और इन्सेफेक्शन लड़ने में मदद करते हैं.
