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Benefits of Karela Juice: ये जूस कैंसर के खिलाफ लड़ने में करता है मदद, रोज पिया तो होगी इम्यूनिटी भी बूस्ट

Bansal news by Bansal news
May 1, 2024-7:31 AM
in टॉप न्यूज
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Benefits of Karela Juice: करेला एक ऐसी सब्जी है जो खाने में बेहद कड़वा होता है और इसी कड़वेपन के कारण बहुत से लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन यह कड़वा करेला आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

Karela Juice: Nutrition, Benefits, and How to Make It

करेला कई औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है इसमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन A,C,E,K, कैल्शियम और आयरन के गुण पाए जाते हैं। आप करेले का सब्जी और जूस के तौर पर भी सेवन कर सकते हैं।

चेहरे पर आएगा ग्‍लो

करेले के जूस (Benefits of Karela Juice) का सेवन आपके चेहरे पर ग्लो लाने में भी मदद कर सकता है और बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है

जिससे आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं हो पाती है और शरीर के लिए जरुरी विटामिन भी मिल जाते हैं।

Health Benefits of Bitter Gourd: 5 Amazing Benefits of Bitter Gourd | India.com

कैंसर प्रतिरोधी

करेले के जूस में मौजूद विटामिन सी के कारण, यह कैंसर के खिलाफ भी लड़ने में सहायक हो सकता है।

वजन नियंत्रण मे कामगार

करेले का जूस वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसमें कम कैलोरी होती है और यह फाइबर से भरपूर होता है,

जिससे आपको जल्दी भूख भी नहीं लगती और धीरे-धीरे आपका वजन कम होना शुरु हो जाता है।

Drink This juice Before Going to Bed to Help Weight Lose

डायबिटीज कंट्रोल

करेले का जूस बॉडी में मौजूद इन्सुलिन को बढ़ा देता है जिसके कारण डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।

आयुर्वेद में डायबिटीज वाले पेसेंट को ज्‍यादा से ज्‍यादा नीम और करेला खाने की सलाह दी जाती है।

पाचन सुधार

करेले का जूस शरीर में पाचन को सुधारने में मदद करता है। यह पेट की अल्सर जैसी और भी अन्य पाचन संबंधित समस्याओं को भी ठीक कर सकता है।

विटामिन और मिनरल्स

करेले विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम आदि का एक अच्‍छा स्त्रोत होता है। ये सभी तत्व आपके शरीर के लिए आवश्यक होते हैं

अगर आपके शरीर में इन तत्‍वों की मात्रा पूरी होगी तो आप बिमारियों से दूर रहेंगे।

Health benefits of bitter gourd, 5 reasons why it must be in your diet | Health - Hindustan Times

त्वचा की देखभाल

करेले के जूस में त्वचा के लिए जरुरी एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

Anti virus गुण

करेले का जूस विषाणुओं को मारने वाले गुणों से भरपूर होता है, जो आपको संक्रमणों से बचाता है।

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