Frostbite Cure Tips: सर्दियों के मौसम में बदलाव के कारण सेहत का काफी अच्छे तरीके से ध्यान रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में विंटर वेकेशन में हर कोई हिल स्टेशन की सैर करने तो जाते ही है अगर आप भी ठंडे स्थानों पर जाते है तो आपको ख्याल रखने की जरूरत है। इस मौसम में कोल्ड बर्न या फ्रॉस्ट बाइट की समस्या हो जाती है। आइए जानते है इसके लक्षण औऱ समस्या से बचने के उपाय।
जानिए क्या होते है फ्रॉस्ट बाइट के लक्षण
यहां पर इस समस्या के कई लक्षण आपके शरीर में नजर आते है जिन्हें ध्यान देने की जरूरत है जैसे-
1- हाथ और पैरों की उंगलियों में सूजन व उनका लाल होना
2- त्वचा का नीला, लाल, या पीला होना।
3-ठंड से हाथों की उंगलियों के जोड़ में दर्द का होना
4-त्वचा का सुन्न हो जाना
5- ठंड से उंगलियों में हल्की चुभन होना।
किसे होता है समस्या का खतरा
ठंड के मौसम में यह समस्या का खतरा इन लोगों को होता है इसलिए एहतियात के साथ इस समस्या से बचें…
1- नसों से जुड़ी बीमारी के शिकार लोगों को
2-पहाड़ों पर रहने वालों को
3-मधुमेह पीड़ित को
4- नसों से जुड़ी बीमारी के रोगियों के लिए
कैसे बचें फ्रॉस्ट बाईट की समस्या से
यहां पर ठंड में होने वाली फ्रॉस्ट बाइट की समस्या से बचाव के लिए आपको सावधानियों के साथ कुछ उपायों का ध्यान भी रखना जरूरी होता है, जैसे…
1-इस समस्या के होने पर अपनी उंगलियों को गुनगुने पानी में कम से कम 15-20 मिनट तक डुबोकर रखें। ख्याल रहें गर्म पानी ज्यादा गर्म नहीं हो नहीं तो और नुकसान हो सकता है।
2- अगर ठंड वाले स्थानों पर सैर के लिए जा रहे है तो अच्छे से गर्म कपड़े पहनकर रहें। हाथों में दस्ताने और पैरों में मोजे तो जरूर पहनें।
3- अगर आपके हाथ ज्यादा ठंडे हो रहे है तो आप दोनों हाथों को आपस में रगड़ें ऐसा करने आपके हाथों में गर्माहट आएगी और ब्लड सर्कुलेशन का लेवल बढ़ जाएगा।
4- ठंड में आपके हाथ-पैर सुन्न पड़ रहे है तो आप एक जगह पर ही नहीं बैठें रहे चलें-फिरें। एक ही जगह पर रनिंग करें और हाथों-पैरों की भी हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें।
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