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Diwali Tips for Asthma Patient : हर वर्ष सर्दियों के मौसम में वायु प्रदूषण में बढ़ोतरी होती है। जिसका सीधा असर अस्थमा मरीजों के स्वस्थ पर पड़ता है। खासकर दिवाली के समय जलने वाले पटाखों के कारण इस प्रदूषण कि मात्रा और बढ़ जाती है।
बता दें कि दिवालीमें जलनेवाले पटाखों में सल्फर डाइऑक्साइड ,नाइट्रोजन जैसे कई वायु को प्रदूषित करने वाले पदार्थ निकलते है। ज अस्थमा मरीजों के शरीर के लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकता है।
दिवाली पर जलने वाले पटाखों कि वजह से एयर क्वालिटी इंडेक्स में खराबी आजाती है। जो हवा में प्रदूषण का स्तर बढ़ता है।
दिवाली के दौरान अपनाएं ये टिप्स
दिवाली पर घर के भीतर रहें
दिवाली के दिन आपको भारत के हर गली मोहल्ले में आपको पटाखों जलते हुए दिख जाएंगे। इसलिए अस्थमा और सांस की तकलीफ होने वाले लोग वेवजह घर से न निकलें।
जिस व्यक्ति को पहले से मौजूद सांस की बीमारियां हैं उन लोगों को घर के अंदर रहने कि सलाह दी जाती है। जिससे मरीज प्रदूषित धुएं के संपर्क में न आये।
एन95 मास्क का इस्तेमाल करें
अगर आपको अस्थमा है ,लेकिन आप पटाखे फोड़ना चाहते हैं। तो आंखों में धुएं से होनी वाली जलन को रोकने के लिए हमेशा सुरक्षित आई गियर जरूर पहनें।
साथ शारीरिक नुक्सान से बचने के लिए N95 मास्क पहनना जरुरी है। ताकि प्रदूषित धुएं के कारण शरीर को नुक्सा न पहुंचे। अगर आप सावधानी नहीं बरतते हैं तो आपको अस्थमा का दौरा भी पड़ सकता है।
दिवाली की सफाई से बचें
दिवाली के समय के सभी लोग दिवाली से पहले अपने घर की साफ़-सफाई करते हैं। लेकिन अगर आपको सांस की बीमारी या एलर्जी है। घर के सफाई के काम से आपको दूर रहना चाहिए।
क्यूंकि साफ़-सफाई से उठने वाली धूल से सांस लेने में आपको समस्या हो सकती है और अस्थमा का दौरा भी पड़ सकता है।
इनहेलर को साथ में रखें
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अस्थमा मरीजों को इनहेलर हमेशा अपने पास संभाल कर रखना चाहिए। क्योंकि अस्थमा की दवाओं की एक नियमित खुराक बनाए रखने के अलावा, यह अस्थमा के दौरे की संभावना को कम करने में उपयोगी हो सकता है।
यानी अगर आपको कभी अस्थमा अटैक आये तो संभलने के लिए इनहेलर पास में होना जरुरी है।
एक संतुलित आहार अपनाएं
अस्थमा मरीजों को अपने खान-पान पर ध्यान देना जरुरी है। क्योंकि दिवाली के दौरान ज्यादा खाना बहुत आम बात है, जो अपने आप में एक हानिकारक आदत बन सकती है।
दिवाली के समय अधिक खाना और तैलीय भोजन करना अस्थमा के रोगियों को अधिक जोखिम भरी हो सकती है । अस्थमा के दौरे की संभावना को कम करने के लिए अधिक खाने से बचें और फलों और सब्जियों का संतुलन शामिल करें।
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