Tea Side Effects: ( By- Abhishek Parmar) हमें पता है आप चाय के बहुत शौक़ीन हैं। सुबह उठने के बाद आपके दिमाग में सबसे पहली चीज़ चाय ही आती होगी, हर कोई न्यूजपेपर के साथ चाय की चुस्कियां लेना पसंद करते हैं। अगर आप अपने स्वास्थ्य की परवाह किए बगैर रोजाना 5-6 कप या इससे ज्यादा चाय पीते हैं तो ध्यान में रखिए ये बात, आप अपने शरीर को बीमारियों का तोहफा दे रही है।
जान लीजिए इन 10 चाय पीने के दुष्प्रभावों के बारे में
1.कब्ज की परेशानी
चाय को लेकर अब तक किए शोधों की मानें तो चाय में थियोफिलाइन नामक एक रसायन मौजूद होता हैं, जो पाचन के दौरान पानी की कमी को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए अगर आप ज्यादा चाय का सेवन करते है तो आपको कब्ज की शिकायत से परेशान होना पड़ सकता है।
2. बढ़ सकती है सूजन की समस्या
जैसा कि, हम जानते है चाय में कैफीन की मात्रा होती है, अत्यधिक सेवन करने से कुछ लोगों को सूजन जैसी समस्या हो जाती है भी हो जाती हैं यदि आपने ज्यादा चाय पी हैं तो आपको सूजन हो सकती हैं। अधिक चाय पानी की कमी का कारण बन सकती हैं। जिसकी वजह से आपको फूला हुआ महसूस होने लगता हैं और शरीर में सूजन पैदा हो जाती हैं।
3.गर्भावस्था में सही नहीं
गर्भवती महिला अगर चाय का सेवन ज्यादा मात्रा में करती है, तो ये मां ही नहीं बल्कि बच्चे के लिए भी हानिकारक हो सकता है। चाय में कैफीन होने की वजह से ये मां और बच्चे के लिए सही नहीं होता है। अगर आप चाय पीना चाहते हैं तो हर्बल चाय या जिसमें कैफीन न हो, इस तरह की चाय का सेवन कर सकते है।
4. बढ़ सकती है घबराहट और चिंता
खासतौर पर दूध वाली चाय में टैनिन मौजूद होता है, जिसकी वजह से इसे पीने से घबराहट हो सकती है। यही नहीं, चाय पीने से तनाव और चिंता भी बढ़ सकती है। जब हम ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद कैफीन की बहुत ज्यादा मात्रा हमारे शरीर में जाती है। इसकी वजह से दिक्कतें हो सकती हैं। इसलिए चाय का कम सेवन करना ही बेहतर माना जाता है।
5. एसिडिटी की समस्या होना
जब ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन किया जाता है. तो इससे व्यक्ति को एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है। चाय में मौजूद कैफीन पेट में एसिड के गठन को बढ़ा देती है, इसकी वजह से पेट में एसिडीटी होने लगती है। इसके अलावा ये सूजन और बेचैनी भी बढ़ा देती है।
6.आंतों के लिए है नुकसानदायक
चाय का ज्यादा सेवन करना आंतों के लिए भी नुकसानदायक होता है. इसके ज्यादा सेवन से आंतों के खराब होने का खतरा बना रहता है जिससे खाना पचने में दिक्कत हो सकती है।
7.सीने में हो सकती जलन की दिक्कत
ज्यादा चाय पीने से सीने में जलन की दिक्कत हो सकती है. चाय आंतों में एसिड के उत्पादन को बढ़ा देती है जो सीने में जलन की वजह बनती है. इसके ज्यादा सेवन से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी भी बढ़ सकती है।
8. पेट में बनाती है गैस
बहुत लोगों को सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत होती है. जिसकी वजह से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इससे गैस और पेट में जलन की परेशानी हो सकती है. साथ ही शरीर में कमज़ोरी भी आ सकती है।
9.नींद न आने की परेशानी हो सकती है
चाय के ज्यादा सेवन से नींद न आने की परेशानी भी हो सकती है. नींद न आने की वजह से मानसिक तनाव, आंखो के नीचे काले घेरे और एंग्जाइटी जैसी कई और दिक्कतें भी होने कीसंभावना बनी रहती है.
10. डिहाइड्रेशन की समस्या
अगर आप अधिक मात्रा में चाय पीते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता है। दरअसल दूध वाले चाय में मौजूद कैफीन शरीर की पानी को सोखती है, जिस वजह से dehydration होता है. और बीमारियां आपको धीरे – धीरे अपनी और खींचने लगती है।
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