हर सुबह का एक ही सवाल: बच्चों के लंच के लिए क्या हेल्दी बनाएं, बच्चों को भी आए पसंद बनाने में भी हो आसान

Bacchon ke liye lunch recipe:बच्चों के लिए टिफिन तैयार करना हर माँ के लिए सुबह से टास्क होता है। बच्चों को पौष्टिक खाना देना जितना ज़रूरी है, उतना ही जरुरी है कि खाना स्वादिष्ट और आकर्षक हो ताकि बच्चे उसे खुशी से खा सकें।

अक्सर बच्चे टिफ़िन के लिए नुकसानदायक चीजें रखने का बोलते हैं. इस बात को लेकर वे कई बार जिद्दी भी हो जाते हैं. अगर आप भी कंफ्यूज रहते हैं कि ऐसा क्या बनायेंजिसे बच्चे चाव से खाएं और उनके शरीर को नुकसान भी न हो।

हम आपको टिफिन बॉक्स के लिए कुछ सैंडविच रेसिपीज बताएंगे जो बच्चों के लिए स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट हैं।

वेज ग्रिल सैंडविच

क्या चाहिए

4 ब्रेड स्लाइस, 1 कटा हुआ टमाटर, 1 कटा हुआ खीरा, 1 कटा हुआ प्याज, उबले हुए आलू के स्लाइस, मक्खन, हरी चटनी, नमक और काली मिर्च

कैसे बनाएं 

ब्रेड स्लाइस पर मक्खन और हरी चटनी लगाएं।

टमाटर, खीरा, प्याज, और आलू के स्लाइस रखकर नमक और काली मिर्च छिड़कें।

दूसरे ब्रेड स्लाइस को ऊपर रखें और ग्रिलर में सुनहरा होने तक ग्रिल करें।

चीज़ सैंडविच

क्या चाहिए

4 ब्रेड स्लाइस, 2 प्रोसेस्ड चीज़ स्लाइस, मक्खन, हरी चटनी

कैसे बनाएं 

ब्रेड स्लाइस पर मक्खन और हरी चटनी लगाएं।

चीज़ स्लाइस रखें और ऊपर दूसरा ब्रेड स्लाइस रखें।

तवे पर हल्का सुनहरा और कुरकुरा होने तक सेंक लें।

मसाला पनीर सैंडविच

क्या चाहिए

200 ग्राम पनीर (मैश किया हुआ), 1 प्याज (बारीक कटा हुआ), 1 टमाटर (बारीक कटा हुआ), 1 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई), 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1 छोटा चम्मच गरम मसाला, 4 ब्रेड स्लाइस, मक्खन

कैसे बनाएं 

एक कटोरी में पनीर, प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, लाल मिर्च पाउडर और गरम मसाला मिलाएं।

ब्रेड स्लाइस पर मक्खन लगाएं और पनीर का मसाला फैलाएं।

दूसरा ब्रेड स्लाइस रखकर तवे पर सेंक लें।

कॉर्न और मेयो सैंडविच

क्या चाहिए

1 कप उबला हुआ स्वीट कॉर्न,2 चम्मच मेयोनीज़, 1 प्याज (बारीक कटा हुआ), 1 शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई), नमक और काली मिर्च स्वादानुसार, 4 ब्रेड स्लाइस

कैसे बनाएं 

एक कटोरी में कॉर्न, मेयोनीज़, प्याज, शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं।

ब्रेड स्लाइस पर यह मिश्रण फैलाएं और दूसरा ब्रेड स्लाइस रखकर हल्का सेंक लें।

पीनट बटर और जेली सैंडविच

क्या चाहिए

4 ब्रेड स्लाइस, 2 चम्मच पीनट बटर, 2 चम्मच जेली (फ्रूट जैम)

कैसे बनाएं 

एक ब्रेड स्लाइस पर पीनट बटर और दूसरे पर जेली फैलाएं।

दोनों स्लाइस को एक साथ रखें और हल्का सेंक लें या सीधे सर्व करें।

ये सैंडविच झटपट बनने वाले और स्वादिष्ट होते हैं, जिन्हें आप नाश्ते या स्नैक के तौर पर तैयार कर सकते हैं।

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